À propos

Avant de devenir consultante en sommeil pour enfants et d’aider des centaines de familles à mieux dormir, j’étais comme vous: épuisée!

J’ai eu 3 enfants en 17 mois seulement, dont des jumelles. Étant donné que ma première fille, Frédérique, dormait des nuits de 12h à l’âge de 2 mois, j’ai vraiment sous-estimé le défi qui m’attendait lorsque j’ai appris que j’étais enceinte de jumelles. Pour Gabrielle et Olivia, le sommeil était très difficile. Une sieste de 40 minutes top chrono, ça vous dit quelque chose? Je ne pouvais pas imaginer à quel point dormir (un processus qui semble si simple et naturel!) pouvait être aussi complexe. Comme tous les parents, nous avons fait de notre mieux, pensant que ça s’améliorerait avec le temps. Mais non…

Suite à une consultation avec une spécialiste en sommeil, ma vie a littéralement changée! Son impact a été si considérable que j’ai décidé de me former et développer une expertise. Après avoir été une maman à la maison pendant 5 ans, je retourne à l’école pour suivre une formation en coaching PNL (programmation neuro-linguistique). 1000 heures à étudier et décortiquer les comportements humains! Ensuite, je me spécialise en éducation au sommeil, car je veux redonner aux familles ce que moi j’ai reçu: un plan détaillé et personnalisé me permettant d’accompagner mes enfants vers de saines habitudes de sommeil.

Attirée par les approches de pleine conscience, j’entreprends un programme de certification. En 2019, j’obtiens la certification de coach en pleine conscience. À travers l’observation, la méditation et les exercices de croissance personnelle, je découvre de plus en plus qui je suis au delà des rôles que j’occupe au quotidien, particulièrement celui de maman.

Au cours de cette même année, je lis un livre qui viendra complètement transformer ma perception de la parentalité: « The Conscious Parent » de Dr. Shefali Tsabary, psychologue américaine et sommité mondiale dans son domaine. Le mot qu’utilise Oprah pour décrire son approche est « révolutionnaire » ! Après avoir participé à un séminaire de 4 jours en Californie avec Dr. Shefali, j’ai poursuivi ma formation avec elle et en juin 2020, j’obtiens ma certification en tant que « Conscious Parenting coach ». Comme consultante, j’aide les parents à mieux saisir le fait que, lorsque leur enfant fait face à un défi, leur rôle est d’être présent, de lui permettre de s’exprimer et de l’accueillir dans ce qu’il vit; et non pas de contourner le défi ou les émotions qui y sont rattachées.

Je suis là pour vous écouter, voir l’ensemble des possibilités, et vous créer un plan d’action cohérent qui saura répondre au besoin de sommeil de votre enfant. Le sommeil est à la base de tout : sans sommeil convenable, on ne peut donner le meilleur de soi. C’est beaucoup plus difficile d’instaurer une routine et de prendre soin de votre trésor si vous manquez d’énergie, de patience et de confiance. C’est pourquoi, je considère la qualité du sommeil comme le premier levier du succès d’un parent qui a du plaisir à en être un! Il peut ainsi profiter pleinement des périodes d’éveil de son enfant et lui offrir le meilleur de lui-même. Dormir, ça change la vie!

Au plaisir de vous accompagner dans ce processus,

Ann 🙂

P.S. Sur une note plus personnelle, je suis une adepte de course et de plein air. J’adore cuisiner et avoir des discussions enrichissantes autour d’une bonne table, en famille ou entre amis. Les 2 choses dont je ne pourrais me passer : la lecture et le chocolat noir à la fleur de sel! 🙂